Masaż Antycellulitowy: na czym polega i jakie efekty przynosi?

Cellulit to zbita tkanka tłuszczowa kumulująca się w formie grudek w skórze. Objętość adipocytów (komórek tłuszczowych) ulega znacznemu zwiększeniu, a przestrzenie między nimi wypełnia nadmiar płynów zawierających toksyny. Problem ten nie wynika jednak tylko z nadmiaru tłuszczu i często dotyczy osób zachowujących prawidłową wagę oraz właściwą dietę. Ma on podłoże genetyczne, wpływają nań również zaburzenia hormonalne oraz niedostateczny poziom aktywności fizycznej powodujący zaburzenia działania układu limfatycznego.

Jednym z zabiegów, które mogą przeciwdziałać problemom z cellulitem jest masaż. Masaż prowadzi do rozluźnienia przestrzeni międzykomórkowych, usprawnia przepływ limfy oraz poprawia ukrwienie tkanek. Dzięki temu może być skutecznym sposobem wspomagającym usuwanie toksyn ze skóry, odprowadzenie nadmiaru płynów i złagodzenie problemu cellulitu. Masaż antycellulitowy wykonany zgodnie z zasadami masażu relaksacyjnego poprawia też samopoczucie i podnosi poziom pewności siebie dzięki uwolnieniu endorfin.

Techniki masażu na cellulit

Cellulit wymaga kompleksowego podejścia, aby zmniejszyć jego widoczność oraz zapobiec powstawaniu nowych grudek. Dlatego coraz więcej salonów Spa podchodzi do tematu holistycznie stosując połączenie trzech najskuteczniejszych masaży w walce z cellulitem. Masaż Antycellulitowy obejmuje ręczny drenaż limfatyczny, masaż przy użycia rollera i masaż bańką chińską, aby zapewnić maksymalne efekty.

Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny to specjalistyczna technika masażu, która ma na celu poprawę przepływu limfy w układzie limfatycznym. Układ limfatyczny jest częścią układu odpornościowego i odgrywa kluczową rolę w usuwaniu toksyn, odpadów metabolicznych oraz nadmiaru płynów z organizmu.

Drenaż limfatyczny wykonywany jest za pomocą delikatnych, rytmicznych ruchów, które są dostosowane do kierunku przepływu limfy. Masaż ten skupia się na stymulacji węzłów chłonnych oraz sieci naczyń limfatycznych, które transportują limfę w organizmie. Zastosowanie drenażu przynosi liczne efekty: stymuluje usuwanie toksyn i odpadów metabolicznych, wspomaga krążenie krwi i limfy dotleniając i odżywiając skórę, wspiera funkcje układu odpornościowego.

Masaż bańką chińską

Masaż bańką chińską to technika masażu, która wykorzystuje specjalne gumowe bańki do tworzenia podciśnienia na skórze. Podciśnienie to zasysa skórę i tkanki podskórne do wnętrza bańki, co stymuluje krążenie krwi i limfy oraz wspomaga procesy detoksykacyjne w organizmie.

Masaż bańką chińską jest szczególnie popularny w leczeniu cellulitu, ale również w przypadku bólu mięśni i problemów z krążeniem. Stosowany jest na wielu partiach ciała, gdzie najczęściej pojawia się problem cellulitu, w tym na brzuch, boczki, plecy, nogi oraz pośladki. Co ważne masaż bańką chińską może być wykonywany z różną intensywnością dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Masaż na cellulit rollerem

W masażu na cellulit rollerem wykorzystuje się specjalny wałek (roller) z wypustkami, które stymulują skórę i tkankę podskórną. Przesuwanie rollera po skórze stymuluje krążenie krwi i limfy. Wypustki na rollerze mechanicznie oddziałują na podskórną tkankę tłuszczową, pomagając w jej rozbijaniu i redukując widoczność cellulitu. Regularny masaż rollerem pobudza produkcję kolagenu i elastyny, co z kolei poprawia jędrność i elastyczność skóry. Co ciekawe, masaż ten z powodzeniem możemy wykonywać również w domu.

Jak krok po kroku wygląda masaż antycellulitowy?

Masaż na cellulit składa się z kilku etapów, które łączą w sobie różne techniki masażu. Oto poszczególne etapy tego masażu:

1. Przygotowanie:
   • Masaż powinien odbywać się w cichym miejscu oraz przy dźwiękach muzyki relaksacyjnej, aby stworzyć warunki do odprężenia.
   • Klient zdejmuje szlafrok i jest okrywany ręcznikiem, leżąc na macie lub specjalnym łóżku do masażu. Masażystka wykuje wstępny masaż, który pozwala przyzwyczaić się do dotyku i przygotowuje ciało na zabieg.
2. Drenaż limfatyczny:
   • Drenaż limfatyczny wykonywany jest za pomocą delikatnych, powtarzalnych ruchów zgodnie z kierunkiem przepływu limfy.
   • Drenaż skupia się na stymulacji węzłów chłonnych i sieci naczyń limfatycznych, których zadaniem jest transport limfy w organizmie.
   • Technika ta jest delikatna i nie powoduje bólu ani dyskomfortu.
3. Masaż bańką chińską:
   • Bańki są umieszczane na skórze i poprzez ściskanie gumowych ścianek tworzy się w nich podciśnienie.
   • Następnie bańki są przesuwane po skórze, jak też pozostawiane na chwilę w konkretnych punktach, aby pobudzić krążenie.
   • Efekt zasysania tkanki poprawia krążenie krwi i limfy oraz pomaga rozbijać nagromadzoną tkankę tłuszczową.
   • Zabieg wykonywany jest w miejscach objętych cellulitem, takich jak brzuch, boczki, plecy, nogi i pośladki.
4. Masaż rollerem:
   • W tej technice masażu masażystka wykorzystuje specjalne narzędzie w postaci wałka (rollera) z wypustkami, które stymulują skórę i tkankę podskórną.
   • Masażystka przesuwa roller po skórze stymulując krążenie krwi i limfy. Lepsze krążenie pomaga w dostarczaniu tlenu i składników odżywczych do tkanek oraz w usuwaniu toksyn i nadmiaru płynów.
   • Wypustki na rollerze mechanicznie oddziałują na podskórną tkankę tłuszczową, pomagając w jej rozbijaniu. To prowadzi do redukcji widoczności cellulitu.
   • Regularny masaż rollerem pobudza rownież produkcję kolagenu i elastyny, co z kolei poprawia jędrność i elastyczność skóry.
   • Masaż rollerem wykonywany jest na dużych partiach ciała.
5. Relaksacja i zakończenie:
   • Masaż na cellulit to również elementy relaksacji, takie jak głaskanie, rozcieranie czy oklepywanie skóry.
   • Masaż kończy się delikatnymi ruchami, co ma na celu ostateczne zrównoważenie energii i odprężenie mięśni twarzy.

Całościowy masaż antycellulitowy trwa zwykle od 60 do 90 min.

Co to jest bańka chińska?

Bańka chińska to narzędzie stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej, używane głównie do terapii próżniowej, znanej jako akupunktura bańkowa lub masaż bańką chińską. Bańki chińskie mogą być wykonane z różnych materiałów, takich jak szkło, bambus, ceramika, ale najczęściej stosuje się bańki wykonane z gumy lub silikonu, co umożliwia łatwe tworzenie podciśnienia i jest bezpieczne w zastosowaniu. Silikonowa bańka chińska umożliwia też terapeucie łatwą kontrolę siły zabiegu.

Jak działa bańka chińska?

Bańka chińska działa na zasadzie tworzenia podciśnienia, które zasysa skórę i tkanki podskórne do wnętrza bańki. To podciśnienie można uzyskać na dwa sposoby:

1. Ogień (w przypadku szklanych baniek): Tradycyjnie, bańki szklane były podgrzewane ogniem, aby stworzyć podciśnienie przed umieszczeniem ich na skórze. Po usunięciu źródła ciepła, bańka jest szybko umieszczana na skórze, co powoduje zassanie skóry do wnętrza bańki.
2. Ściskanie (w przypadku gumowych lub silikonowych baniek): Bańki gumowe lub silikonowe są ściśnięte przed umieszczeniem na skórze, co tworzy podciśnienie bez potrzeby użycia ognia.

Zastosowanie bańki chińskiej

Bańki chińskie są wykorzystywane do różnych terapii zdrowotnych, takich jak:

1. Masaż bańką chińską: Przesuwanie bańki po skórze w celu masażu i stymulacji krążenia krwi i limfy.
2. Leczenie bólu mięśni i stawów: Redukcja napięcia mięśniowego, bólów pleców, barków i szyi.
3. Detoksykacja: Pomoc w usuwaniu toksyn z organizmu przez stymulację układu limfatycznego.
4. Redukcja cellulitu: Poprawa krążenia i rozbijanie tkanki tłuszczowej w celu redukcji widoczności cellulitu.
5. Problemy z oddychaniem: Leczenie przeziębień, kaszlu i innych dolegliwości układu oddechowego poprzez poprawę przepływu energii i krwi.

Efekty i korzyści z używania bańki chińskiej

• Poprawa krążenia krwi: Zwiększenie przepływu krwi w obszarze poddanym terapii.
• Redukcja napięcia mięśniowego: Rozluźnienie napiętych mięśni i łagodzenie bólu.
• Stymulacja układu limfatycznego: Wspomaganie usuwania toksyn i nadmiaru płynów z organizmu.
• Redukcja cellulitu: Ujędrnienie i wygładzenie skóry poprzez poprawę krążenia.
• Leczenie dolegliwości: Pomoc w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle mięśniowe, problemy z oddychaniem, migreny, bezsenność i wiele innych.

Przeciwwskazania

Bańka chińska nie powinna być stosowana w niektórych przypadkach, takich jak:

• Skłonność do krwawień i siniaków.
• Żylaki.
• Choroby skóry (np. egzema, łuszczyca).
• Ciąża (bez konsultacji z lekarzem).
• Gorączka i stany zapalne.
• Choroby nowotworowe (bez konsultacji z lekarzem).

Bańki chińskie są popularnym narzędziem zarówno w tradycyjnej medycynie, jak i w nowoczesnych terapiach wellness, oferując szeroki zakres korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych.

Jak się przygotować na masaż antycellulitowy?

Masaż antycellulitowy nie wymaga specjalnego przygotowania, ale warto zastosować się do kilku prostych wskazówek, aby cieszyć się zabiegiem. Przede wszystkim w dniu masażu warto unikać ciężkich posiłków, a ostatni posiłek zjeść na minimum 2 godziny przez zabiegiem. Żeby czuć się komfortowo warto przyjść na masaż po odświeżającym prysznicu i nie stosować żadnych kosmetyków ani perfum.

Jakie są przeciwwskazania do masażu na cellulit?

Masaż antycellulitowy jest bezpiecznym zabiegiem, jednakże, tak jak w przypadku każdego innego masażu, istnieją pewne przeciwwskazania do jego wykonania, z którymi należy się zapoznać.

1. Gorączka, infekcje, ostre stany zapalne.
2. Nowotwory złośliwe, zwłaszcza w obrębie skóry czy węzłów chłonnych.
3. Choroby skóry (grzybice, opryszczka, rany, owrzodzenia).
4. Ostre urazy (skręcenia, zwichnięcia, złamania, naderwania mięśni).
5. Zaawansowana ciąża.
6. Zaburzenia krzepnięcia, przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.
7. Wczesny okres po zabiegach chirurgicznych, świeże blizny.
8. Ostre stany kardiologiczne, zaawansowana niewydolność krążenia.
9. Zapalenie żył, zakrzepica, żylaki.
10. Poparzenia słoneczne oraz mocna świeża opalenizna.
11. Skóra naczynkowa, skłonna do powstawania siniaków i wybroczyn.
12. Jeśli w ciągu ostatnich 4-tygodni wykonywane były zabiegi z użyciem botoksu lub innych wypełniaczy należy unikać masażu w poddanych zabiegowi miejscach.

Przed masażem warto poinformować masażystę o swoim stanie zdrowia i schorzeniach. W razie wątpliwości wskazana jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem.